Sylwetka wyprostowana i wyprężona, ręce lekko ugięte w łokciach z dłońmi ułożonymi na szwach spodni, nogi wyprostowane, pięty złączone, stopy tworzą kąt 60°.
Sylwetka wyprostowana, luźno opuszczone ręce, lewa noga wysunięta o pół stopy w przód.
Z postawy Baczność lewą stopę należy przenieść o pół stopy w tył opierając na jej przedniej części. Następnie zachowując wyprostowaną sylwetkę obrócić się w lewo na pięcie prawej stopy i palcach lewej tak, aby obie pięty ponownie się złączyły a stopy utworzyły kąt 60°. Ręce pozostają tak jak w postawie Baczność.
Zwrot w prawo należy wykonać analogicznie cofając prawą stopę, obracając się w prawo na pięcie lewej stopy i palcach prawej.
Z postawy Baczność lewą stopę należy przenieść o stopę w tył opierając na jej przedniej części. Zachowując wyprostowaną sylwetkę obrócić ciało o 180° na pięcie prawej stopy i palcach prawej, następnie dostawić prawą stopę tak, aby obie pięty ponownie się złączyły a stopy utworzyły kąt 60°. Ręce pozostają tak jak w postawie Baczność.
Ciąg dalszy wkrótce